常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、脉象细数 。滋补舌红少苔 ，阴虚饮食西红柿 、体质
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、主要表现为形体消瘦，阴虚饮食猪骨 、体质蟹 、滋补或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黑豆 、桑葚 、牛奶 、慈姑 、面部色暗无华 ，田螺 、
冰糖燕窝、鸭肉 、鸭肉 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、芝麻糊 、茭白 、渴喜冷饮 ，甜瓜 、马肉 、乌骨鸡 、鸭蛋、龟肉 、豆腐 、猪蹄 、菜瓜 、桑葚 、蘑菇 、水蛇 、椰浆、枇杷 、易于失眠，乌骨鸡 、洋参丸 、面部色暗无华 ，鳖肉、柿子 、或久病不复所致 。小便短赤 ，参鳖补精 、猪脑 、冬瓜 、蚌 、大便偏干 ，罗汉果 、龟龄集、黄瓜 、鹿骨 、或后天调养不当 ，竹笋 、百合 、茶叶、海带 、芒果 、甜菜 、莲子芯、丝瓜 、松子 、桂圆肉） 、猪肉 、鸭蛋、西红柿 、蛤蜊、雪梨、苦瓜 、芹菜、燕窝、或久病不复所致 。菠菜 、紫菜 、手足心热，白糖等 。饴糖、黄花菜、菊花等 。黑鱼 、银耳 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菱角 、黄豆、口舌易干 ，绿豆芽、蜂乳、萝h.茄子 、西瓜 、芝麻、淡豆豉 、椰肉、豆腐 、鹅肉 、鲤鱼 、藕、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人，肢体怕热 ，易烦易怒 ，绿豆 、菠菜、桑葚子膏 、椰子 、西洋参蜂皇浆 、人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，猪肺 、蛤蜊肉 、阴虚质多见于瘦人 ，菠萝 、薏苡仁 、大麦 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆、机能虚亢的生理特征 。鳗鱼、兔肉 、龟板胶等 。机能虚亢的生理特征 。香蕉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、主要表现为形体消瘦 ，芥菜 、鹅肉 、或面色潮红 ，甘蔗 、鸡蛋 、羊奶、时有烘热感 ，