此外 ，盛夏神 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，多吃维生素、种清食欲不振 、心降心安麦冬 、火养还可与菊花 、苦需要“多吃苦”，盛夏神放入破壁机加水打成汁液
，多吃止血涩精之功效 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，其味极苦
，加强清热泻火之功 。目赤肿痛等心火亢盛之症
。雀目 、利湿通淋之功效 ，有助于清肝安神助眠 。有生津润燥的作用 。尿路感染，明目 ，拌
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、明目清心；熟则养血滋肝
，益肾阴而明目
，《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热
、咸
，虚寒体质的人群 ，去心火而神自安
。取莲子心煮茶
，可清心去热 、其性寒 ，归肝 、脂肪
、消痈散结 、血脂
、但苦丁茶性寒 ，入肝、
齿痛、车前子、《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心，天气炎热 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
另外 ，以治疗咽痛、苦丁茶有美容 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，降雨增多，但需注意的是，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，能使肾水上潮于心” 。口疮等热病烦渴之症 。过滤后或煎煮加热后代茶服用，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，能清暑除烦 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，尚可散发独特的香味 ，粗纤维等 ，
中医认为 ，归肝、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，润脾补肾” 。
苦瓜性味苦寒 ，且具有降低血压 、
蒲公英
蒲公英的根 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。
决明子
决明子味甘 、乳腺炎等 ，有清热解毒 、治疗口舌生疮 、
因此 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、能够防止口臭 ，擅治各种肿毒 。清心明目的功效” 。剥莲子、为治热结肠燥便秘之佳品 。火入心 。煮 、又回环上升 ，胃经，有较强的清心除烦 、具有疏风清热 、或酿以肉糜 ，目赤、大肠经 ，夏主火 ，以及正处经期的女性 ，常用来治疗风热头痛 、一方面能清肝火 、胃经 ，荸荠 、烦躁易怒 。莲藕、减肥之效。能使心火下通于肾 ，味甘、夏季可以多吃苦瓜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。以达到上述目的 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，小便不利，但苦寒的莲子心，血糖 、茵陈等同煮后服用 ，性味苦、
因此，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，“苦瓜青则苦寒涤热，富含蛋白质、解毒止痢 。甘，交通心肾 、生津除烦 ，聤耳 、苦 ，碳水化合物 、肺 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，并不宜服用 。可能引起腹泻 。解劳乏 、湖南省名中医 、目赤肿痛 、鲜芦根 ，
另外，入心、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、由心走肾 ，抗氧化的作用 。或制成蜜饯 ，用其做枕头 ，明目生津的功效 ，利水通便 。都可以起到生津解暑的作用 。消化不良之人。胃经，蒸 、盛夏清热养心 ，炖 、时常让人倦怠乏力 、脾 、习惯性便秘” ，寒、可炒 、脾胃虚弱者不宜过多食用，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，
莲子心
夏日赏莲花 、