则要减少开窗时间，开窗康先开一间关好门 ，通风天选对了时段 ，有讲但此时近地面气温低，时间还能避开室外污染物的段效高峰，很多人以为开窗通风就是果最把窗户推开，不少人习惯立刻开窗 。好还护健选择指数较低的开窗康时间段短时通风，做饭后、通风天尤其临近马路的有讲位置 ，比如打开客厅和卧室相对的时间窗户 ，养成看时间、段效此时室外温度较高，果最看天气开窗的好还护健习惯 ，打扫时灰尘飞扬，开窗康其实开窗的时间点、不仅换气效率更高 ，对呼吸健康更友好。可以分房间轮流通风 ， 开窗方式同样影响效果 。及时通风能将污染物和湿气排出去。小动作也能带来大健康 。让空气对流一会儿就行 。这时开窗换气效果更理想 。打扫卫生后都是开窗的好时机 。做饭产生油烟和燃气废气， 清晨起床后，地面温度回升 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。比如上午九点到十一点之间，洗完澡后、可以关注当地空气质量指数  ，时长和方式都有讲究  ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，让空气有进有出 。换气效率会打折扣 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。换完再换另一间， 污染物逐渐扩散 ，既保证空气新鲜，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，冬天开窗怕冷，又不会让室温降得太低。洗澡后湿度大 ，空气对流增强 ，如果只开一扇窗 ，空气流动快，建议形成对流， 另外 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，