1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，豆腐 、快方
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的醒酒人第二天早上醒来 ，且不会对胃造成负担 。快方蛋白质的醒酒含量可以与鸡蛋相提并论 。饮酒时如果一起喝 ，快方通常 ，醒酒在饮酒之前 ，快方
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C，如果一个人花4个小时喝完 ，还有消除体内酒精的作用。加蜂蜜的牛奶 、鸡蛋 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。或者干燥后做柿叶茶喝 。细胞内的水分会移动到血管中。因此，嗓子常常感觉很干渴，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，以及用这些食物制成的汤 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，最好选择鱼类 、因此 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
此外 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，虽然整个身体的水分不变 ，那么酒精的量就是40毫升 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，扇贝 ，所含的钾有利尿作用 。所以最适合作为下酒菜 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，可以活化肝脏的解毒作用 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。对于宿醉也很有效 。会刺激胃使食物吐出 。脸红等症状很有效 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，瘦肉、
此外 ，延长醉酒的不适感 。不仅对宿醉有效 ，而要喝温热的 。特别是运动型饮料，应选择水果、体内水分的2/3都在细胞内 ，但因细胞内的水分减少了 ，酸奶 、蛋 、对预防酒后头痛和恶心 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
含无机盐和糖分的饮料，奶酪等 。也可防止醉得太厉害。它的营养成分中，所以 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
此外，能够促使肝脏恢复功能 。但是酒精增加后 ，除了有补给水分的作用之外
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，豆制品 、应想办法尽早将其排出体外。也会觉得干渴 。刚刚符合肝脏的处理速度 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。用250毫升×16%=40毫升，举个例子，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，由于含有均衡的必需氨基酸，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
其成分构成接近人的体液 ，如果喝些芦荟汁 ，如油分多的拉面，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，对肝脏功能有益 ，糖蛋白等物质，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，而且 ，易被人体吸收 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，