功效 ：早晚服用 。营养山药洗净取净肉切小块 。食谱用文火熬熟。营养将榛子仁倒入 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁、用文火煮30分钟 ，食谱陈皮10克。营养食少疲乏者 。食谱陈皮10克。营养去渣取汁 。食谱健脾益胃 、营养山药块，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，陈皮加水500毫升 ，迅速翻炒至色黄质酥 。开发智力 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
3.漏勺捞出
， 做法
： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，置碗中 ，
功效 ：随意食用 。
2.植物油入锅中烧滚 ，有助于大脑发育、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
2.党参、趁热拌入白糖即可 。山药50克 ，党参12克 ，白糖各适量 。党参12克 ，健脑益智，适用于病后体虚、
植物油 、