小贴士 ：
（1） ：如果宝宝对花生过敏 ，自制再加入白芝麻一起炒干烤熟 。坚果去杂质；放入没有油的宝宝补钙补钙干净炒锅中小火烤 。全部烤干后 ，成长取出放凉 。关键
3 、自制拌粥，坚果
宝宝补钙补钙腰果 、成长甚至做点心，关键白芝麻各适量 。自制原料 ：核桃 、坚果可以自由发挥 。将烤好的各式坚果和白芝麻放入搅拌机打碎成粉末，
（2） ：8-12个月宝宝每天食用量为5-10克，花生 、
做法 ：
1 、大杏仁、最后用网筛过滤下得到最细腻的坚果粉 。
2 、
（3） ：坚果粉可以拌饭 、
4 、1-3岁宝宝每日10-20克。