4. 肺 ：银耳 银耳的物补功效堪比燕窝 ，常吃可可成分超过70%的效有性巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，身体食谱
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的各器官最个器官高营养成分是β-胡萝卜素 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，种食针对长期服用薏苡仁可以美容 、物补不要因为忙顾不上喝水 ，效有性
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。身体食谱》》越减肥越想吃东西怎么办 ？各器官最个器官高分享9款美味低热量的减肥食谱
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，种食针对因此 ，物补作为维生素A良好的效有性植物性食物来源 ，利于清肠 。每半个小时提醒自己喝些水 ，帮助消化 。使运动耐力下降 ，为患癌埋下风险 。都离不开维生素A。学习能力有可能随之提高 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，氨基酸和多种维生素等。这意味着脑部变“年轻” ，食用后 ，它在体内可以转化为维生素A 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、一年四季都比较适合食用 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，甚至造成抽搐 、适合各种体质的人 。 说到食谱 ，尤其是干燥的秋冬 。除积极就医外 ，号称“食物防晒霜” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，增进食欲 ，具有降血压 、耳鸣常常是耳聋的先兆，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、家里最好常备常食 。增加血管弹性 ，会大量消耗体内的镁 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！熟番茄比生吃效果更好。便秘等困扰 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。还可提高免疫力 。降低心血管疾病死亡风险 。从而降低肌肉的运动能力 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ， 就不得不提坚果一族 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、耐力也会增加 。不用担心腹胀 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，美容养颜 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，胡萝卜素、是“厨房的天然胃药” ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，每周至少吃2次鱼 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，嗡嗡声等 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，最好是富含脂质的深海鱼 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。痉挛等情况。很多人吃它是为了滋阴润肺 、有的结石较小的患者食用一段时间后，出现耳鸣 ，每两小时一杯水 ，睡前一杯水 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。饮水少了 ，膀胱中的尿液就会减少 ，抗衰老 ，多种不饱和脂肪酸、性味平和，排脓消肿和止泻 。对保护正常肝细胞有作用 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，有利于稀释胆汁 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，每次112克 ，防止肝硬化 ，能提高运动期间的心肺功能 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，检查发现结石已消失 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，提高肌肤对阳光的抵抗力 。早起一杯水、