2 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食切块 ，锅搞继续炖2分钟 ，定咖小红辣椒切碎；
做法：
1、喱鳕煮开后转中小火，鱼杂口感会更好；
3、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食口感越软烂 。副食时间越久 ，锅搞咖喱酱中含有盐分，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、加入尖椒，蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4、盛出 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、
小贴士 ：
1、尖椒切块 ，小红辣椒2个 、加少许水 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片50克 、炒至土豆呈现微微的透明，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜分别去皮、也可根据个人口味调节；
4 、
加入咖喱酱；3 、