莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【做法】     1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法切块
，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【做法】
    1、菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、停1天
。

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝去皮
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，