6 、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应。红蟹籽适量、鳄梨
2 、彩卷牛蒡半根 、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼锅中将水烧开，
3、鳗鱼营养丰富 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
2、不仅色泽靓丽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，将各种细丝分别取一些，让人视觉 ，红蟹籽即可 。牛油果一个 、
4 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。既养生又独具日本风情。
7 、
小贴士 ：
1、味觉都为之惊艳 。口感清爽 ，放入胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，山药削皮，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，
5 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、摆放整齐，
3、