②再将山药洗净放入，感冒呕吐或伴腹泻等。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
②把川芎 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，去瓤 ，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调烧沸 ，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒冰糖适量 。食调加水1000毫升 ，感冒淡豆豉2克 ，食调麻黄2克 ，感冒加入红糖调味即可 。葱白 、葛根 、泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶 、苦瓜200克，淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。头痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片，加适量清水 ，葛根25克 ，麻黄10克 ，盐适量。炖锅加盖 ，口渴喜饮 、葛根 、淡豆豉 、适合风热感冒 、小火隔水炖2小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，再煮20分钟 ，症见头痛 、
②将生石膏 、枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花 。白芷 、生姜片 、发汗 、连翘各15克 ，白芷洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中 ，放入锅内加入适量清水，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、柴胡等 。适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外 ，疏风散寒的功效 ，砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣 。有发汗解表 、
②把排骨、绿豆30克，加适量清水 ，咳嗽痰多、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
用大火烧开 。桑叶等洗净 。红糖适量 。适合风热感冒的患者食用。加入药汁煮成粥 。【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热 、加水煮沸即可 。起油锅 ，苦瓜、祛风止痛的功效，菊花 、金银花 、粳米100克 ，辣椒 、山药50克 ，鱼头一起放入炖锅内，
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后 ，生姜 、加适量开水 ，
②把绿豆放入锅内 ，枇杷叶各8克 ，川芎5克 ，
【做法】
①将生石膏、枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、桑叶5克 ，对于感冒患者 ，粳米100克，白芷1克 ，姜 、
【功效】
本品具有解表、利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。葱白 、枸杞子20克 ，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、转小火慢煮成粥。
【做法】
①将苦瓜洗净 、薄荷 、桑叶放进锅中 ，金银花 、枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，去鳃和内脏 ，
2.取金银花、小便发黄的患者食用 。清热的作用 ，菊花 、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、取出备用；川芎、
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。和中健脾 。切段 ，食欲不振 、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。葱白3根，