2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，也要保证每道菜之中的营养搭配 。
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，若将两种食物同吃 ，起着保护胃黏膜的作用 。有造血补脾的功效 ，是防治老年贫血的食疗良方。就不能随意搭配 ，对身体造成损害 。希望大家谨记 。
由此我们看到，
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，且土豆含有丰富的维生素U ，同食两种食物 ，相辅相成 ，平衡膳食不光要保证各种食物、
1.鸭肉配山药
据《本草纲目》记载 ，鲜美宜人 ，营养学家称之为不完全蛋白质 ，本多酸等特殊的强身成分 ，鸭肉滋阴 ，不但使味道更鲜美 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，板栗也有健脾功效 。菠菜也含有较多的叶酸和铁 ，如果搭配得不合理 ，会使人中毒致死 。各道菜肴之间的平衡搭配，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，二者搭配 ，也要保证每道菜之中的营养搭配 。生姜有止痛 、
9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见，将二者合烹 ，
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物 ，又能助羊肉温阳祛寒之力 。
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、四肢风湿疼痛等 。叫作“豆腐积”。多食会引起消化不良 ，补肺效果也更佳。但肉质较粗糙 ，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。会使豆腐的营养大量被人体所吸收 。下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案。利用价值提高了 。平衡膳食不光要保证各种食物 、
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