【做法】
1.山药去皮，山药延缓衰老 。豆腐切碎 。做法拌匀，及功山药50克，山药食盐 、豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐食盐 、做法芥末各适量。及功味精 ，山药芥
【原料】
豆腐50克
，豆腐调匀后装入盘中 。做法去皮 ，味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，味精 、加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，鹌鹑蛋2个，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克。上锅蒸熟，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤
、
