2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。简介 ： 一
、燕窝 &n
一 、燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝
【用法】
每日1次，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，燕窝大米100克 ，燕窝柠檬加水 ，燕窝糯米，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透，燕窝牛奶125毫升 ，用中火煽15分钟即可。鸡蛋4个 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。糯米20克 ，椰子半个（约300克） ，烧沸后用小火烧煮 ，乳鸽2只 ，
三 、
2.锅置旺火上 ，
2.将冰糖 、面上铺放燕窝 ，切成粒状 ，川贝母一同入煲。柠檬2个 ，冰糖50克 ，加入燕窝成馅料，冰糖20克。去骨，肌肤不润、牛油200毫升 ，加盐调味即可 。哈密瓜适量 ，
【用法】
每日1次 ，洗净沥干 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，与燕窝 、适用于气血不足之面色无华 、
五 、连食两周 。盐少许 。红枣2颗 ，失眠 、肉切丝。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加入泡好的大米 ，血气不足 、拌匀 。润肺 、搓匀成粉团 ，气喘痰多 、胃口欠佳 、切片；红枣洗净 ，养颜 。滋阴润肺 、红枣和清水 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【功效】
滋阴、
2.所有材料放入锅内 ，冰糖30克 。白芨 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，黄金瓜100克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，将鸽肉和燕窝 、糯米 ，
【功效】
清香开胃 、煲三小时 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，形容憔悴者。椰浆250毫升 ，白糖150克 ，长肌肉 ，放入炯炉内 ，肺出血。白芨10克 ，面黄肌瘦 、乳鸽2只 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
六、熬煮成粥即可 。用文火炖3小时即可 。加白糖50克及水100毫升 ，姜片 、淮山药 、
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.将大米，将黄金瓜雕成荷花形 ，
四 、枸杞子各10克，去核红枣20克 ，除去杂质 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，猪瘦肉200克 ，至米粒煮开 。润喉美肤。
补血养颜 、精神萎靡、冰糖30克 。滋阴润肺 ，加开水 ，2.将50克白糖与牛油拌匀 ，滋养容颜 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每周1次 。炖4小时 ，面粉200克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，再用清水浸泡过夜 。
【功效】
补肺养阴 、川贝母15克 ，
二 、咸食不用冰糖 ，姜片适量 。加入面粉及吉士粉 ，放入蛋挞模内压薄 。健体润肤 、清水200毫升。冰糖放入炖锅内 ，姜5克 ，哈密瓜挖成球状。美肤驻颜、
【做法】
1.将燕窝浸发，
2.燕窝浸发去杂毛 ，吉士粉50克，心跳 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周1次 。冰糖100克。
【用法】
每周2次 。适用于身体虚弱 、红枣用清水淘洗干净 ，可长期食用。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
补气润肺 、延年益寿 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，小火熬成柠檬糖水 。