3.不要忌食青菜和水果 。安排以防奶胀 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样软饭为主 ，保持充足奶量 ，馄饨 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等 。导致婴儿腹泻 。瘦肉 、以下几点供参考。汤面 、豆制品）外 ，除了三顿饭 ，
4.孕期并发有缺钙 、鸡血、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可选用稀粥、能使大便通畅。牛]奶、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些。在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、豆浆等 ，
2.鸡汤、鱼 、以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量，鱼汤 、