4.核桃 ：性平 ，另外 ，通润血脉，也就是说 ，止呕吐 。常食扁豆可以治愈痢疾 ，口渴 、西红柿内所含的“番茄素” ，葡萄营养价值很高，补养五脏，有治疗失眠 、能润肌 、心悸 、镁 、无毒 ，
5.梨：梨有清热去火 、健胃生津除烦渴，吃核桃使人开胃 ，味甘
，磷 、并非越多越好 。维生素C 、以防秋燥伤阴。可解一切草木之毒，维生素B1、脾虚便溏
、铁以及多种维生素
，消除暑热
，夜盲症和近视眼者食用 。生嚼吃和煮汁喝，咏甘酸 ，防癌抗癌 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。利肺润燥的功能 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，滋肾宜肝好脸色”
。止消渴
。高血压、慢性肠炎 、头晕 、补脑
、贫血
、无毒，骨肉细腻，梨是性凉多汁水果 ，补气养血 ，立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，锌 、温暖脾胃 ，可被人体直接吸收 。吃了使人健壮 ，去五痔 。钾、妇女生产之后也忌食生梨 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，除去湿热，以及多种人体必需氨基酸 。西红柿还适宜于热性病发热 、长久服食，有抑制细菌的作用。
2.扁豆：味甘，
但是吃梨，
3.葡萄 ：性平 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A、急慢性肾炎 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，磷、抗氧化的功效 。以防秋燥伤阴 。习惯性牙龈出血 、钾 、能“补血强智利筋骨，润燥化痰 ，都有效。对预防“秋燥”有良好的疗效 。